and its just getting started! tänk om du skulle ha 24 timmar kvar att leva, vad skulle du vilja ha gjort och sagt innan de 24 timmarna är över? Blir du stressad? Känner du att det finns tusen och en saker kvar att göra och hinna med? Jag säger inte att jag bara har 24 timmar... men jag säger att jag har begränsad tid och att jag har kännedom om det faktumet. igår var en intressant dag... det var en sådan där dag då det visar sig hur jag skiljer mig från mängden. Hur en liten snöboll startade ett ras, som växte till en lavin. jag är rustad och optimerad, men allt kan bli bättre och med dig vid min sida, hur skulle jag kunna misslyckas? Vilken kraft är störst? kraften att älska eller hata? Måste det bara vara en? kan de inte vara jämnstarka? och kan det inte bero på person från person och situation till situation? vilket påminner mig än en gång... det är indraget. Skönt på ett sätt, när beslutet äntligen är fattat. Nytt beslut angående hösten är dock på ingång. Hög tid att bestämma sig.

livet rullar på, jag undrar när den dagen kommer som jag tagit mig vatten vöer huvudet och faktiskt inte kan leverea det jag ska... Well den dagen kanske har kommit redan, men det beror på hur man ser det... om andra ser det som så men inte jag själv, har man tagit sig vatten över huvudet då? Lång trång dag. Livet är hm fantastiskt ibland... och vart det slutar vet ingen... så jag kan lika gärna gilla läget=) rolig dag! kexchokla blä!

idag tänkte jag att jag ska prova pressa lite! dvs åka till gymmet för första gången på evigheter och prova axeln och i värsta fall rehabs öva den. Har dock smygtränat och övat den hemma med diverse hantlar och skivstång men resultatet har inte varit det bästa. Dock gått alldeles för många dagar utan träning och fotboll kan jag knappt se som träning... om man inte spelar med T. Jobbigt med någon som är lika bred som en, ett huvud längre och är hyfsat tränad. Det blev liksom David mot Goliath och denna gång hade inte David någon jävla läderslunga... Paybacks a bitch imorgon är det ny drabbning. jag har fått många flashbacks sen jag var ung och spelade... första som slog mig var konditionsmässigt... Från att ha sprungit och aldrig blivit trött och nu well... mun mot mun var inte långt ifrån. Dock var det bara grabbar där så vi struntar i det. Det andra som slår mig att från att ha varit liten klen och utan liksom kunskap om vad jag egentligen skulel göra på en fotbollsplan så visar det sig att det också har ändrats... nu har jag ju ett mål med att spela. Tänk om jag haft det som liten, utom när jag stoppade 84:or med alla tillåtna medel. Det var tider det, fast jag var nog ganska aggressiv och bitter som yngre. Kul att inse det nu... en jävla massa år som jag aldrig får tillbaka. Fast å andra sidan är jag fortfarande bitter, så nu undviker vi att gå in på det spåret. Gjort kroben igen... mina svordomar över läraren tog slut... men jag envisas fortfarande med att påstå att jag itne är dåligt påläst inom ämnet. Fjärde gången gillt?! pinsamt från missat en till att missa samma tre gånger på raken?! nej gym var det. Manana manana.

en lagom sådär snabb en mellan diskmaskinsrusherna! Borde egentligen ha hunnit städa mer, men det får bli imorgon. Hjärnan har typ gått och lagt sig, men ska ändå ta och försöka summera min dag och en kort återglimt av det sk livet... Vad har hänt? Haft en tenta. Den som vägrar att ge sig så detta var faktiskt hör och häpna tredje gången. Kan dock inte påstå att jag skulel vara dåligt påläst, men måste jue rkänna att tentan dock påvisar en annan verklighet... Hursomhelst så spelar det mi g ingen roll, för det är bara tat göra om. Det är även en till tenta som jag måste börja plugga på denna vecka och den ska jag klara är det tänkt. Dock så är den något jag kan erkänna att jag är jäkligt dåligt påläst inom så jag gör som alltid mitt bästa. Då kan jag iaf försvara mig mot mitt dåliga samvete som stinger. nu har vi även börjat sälja mustasch pinsen för i år och västerås har tagit en stark ledning. Vilket innebär och bevisar att det inte är särskilt svårt. Måste dock erkänna på sistone att det känts ganska bra och enkelt att arbeta, men det är med tyngre steg jag går dit nu när en stor och när och kär skara nissar har sagt upp sig för att påbörja nya spännande karriärer. Dock så misströstra jag inte alltför mycket då mitt slut också är väldigt nära. Gör man felstatsningar som jag och så blir man kvar lite längre. Vet inte om det är så mycket att stoltsera med, men nu så har jag iaf varit kvar på samma bygge i tio år. Intressant att se en organisionat födas och byggas upp. Utöver det rullar projekten på och mina planer fortsätter smidas när det gäller alla mina projekt. Har satt ett stort högt mål att arbeta mot och nu får jag helt enkelt se om det går att göra ett avstamp och träffa rätt. Om jag missar så har jag ju ett helt liv att rätta till det på... nej dröm sött. dont let the bugs bite ya

Då saker och ting varit lite galna det sista halvåret så har rutiner framför allt blivit väldigt lidande. Men det är så jag valt och då är det så det blir. Lite skinkig på sistone då det har varit en hel del påhopp och tankar om min tankevärld. Sammanfattningsvis kan man väl säga som så att det är lite mer hm do and donts och lite mer Nike reklam i mig och det kan skada och ta illa upp... Well jag är vad jag är och har blivit vad jag blivit. Förflutet gör att jag inte släpper saker och ting och jag har fått lära mig den smärtsamma vägen, vilket antagligen gör att jag inte släpper. Någonsin. Jag har redan erkänt för mig själv att jag alltid kommer vara en bitter jävel, önskade och hoppandes på att få det jag inte kan få, men jag vägrar också låta det begränsa mig i någon större mån. Jag har beväpnat mig med en arsenal av kunskap som jag har till min hjälp och viljan att vara fri och självständig hjälper till bra. Go with the flow, för im high:D

tankar tankar tankar som alltid...

2 misslyckanden som egentligen inte är tolerede alls. Jag har högre ambitioner än så, så undra var det gick fel. Well jag har en bra aning så denna gång ska jag säkra upp det här, rejält! Sparkar igång kunskaperna som jag en gång lärt mig och dags att pressa till max, denna gång finns det bara ett giltigt resultat. Det är dags att bli klar.

Jag finner saker och ting lustiga.... i många dagen då jag börjar påpeka saker?

Om alla skulle försöka undvika att göra alla saker som de stör sig på i sina liv så skulle saker och ting antagligen vara mer friktionsfria.

Jag har en konsekvensteori, den är ganska intressant, antagligen ganska destruktiv i sig också. Hittills så vill jag påstå att den håller, men livet fortsätter och jag fortsätter applicera den för att se om den står sig. Men som sagt den kan visa sig vara destruktiv.

Valborg är inställt. Allting är inställt, nu tar vi sikte och denna gång är det bara seger som räknas.

vad trött jag blir. En till tenta som kommer ligga och släpa. Visserligen var denna något som jag redan hade på känn innan, men drygt.

Jaja blir att ta mer fokus på detta nu. Lite lagom lätt irriterad.

sjukt onyttig tid egentligen! dåligt med träning, dåligt med arbete, dåligt skrivande på uppsatsen. Påsken var ingen hit! Hela världen liksom bara stannade av! Me no likey! Problem problem och strul folk tar ledigt hit och dit och inget funkar eller finns på plats som jag vill. Det är mina dämpare ett bevis på. Nåja ska ringa dit imorgon direkt. Packa mig iväg till sjukgymnast också. Skicka och lägga in mer delar på vårt arbete.

Så vad har hänt?! well min axel har ballat ur helt = träningen är nere på is. Mycket tid går på uppsatsen, men saker och ting skulle kunna bli effektivare så min träning inte skulle bli lidande. Påbörjat ett nytt projekt som är halvvägs, önskar avsluta ett annat projekt, men som är lite lagt på is för tillfället.

Vad mer? har bokat tid hos banken för att ta reda på framtida val och möjligheter, alla som känner mig vet hur jag älskar att ha alternativ för framtiden. Har skapat några alternativ också just idag faktiskt, får se hur det påverkar min framtid.

Det roliga är att jag får ganska ofta höra det att jag tänker för mycket och planerar för mycket, saker har ju ändå en tendens att aldrig bli som man planerat så vad är det då för mening att göra upp planer? Well att planera och se nackdelar och fördelar ä ju något som jag helt klart förespråkar och även om man nu kallar det för planering så kanske det inte är en planer utan mer en reflektion över vad som kan gå rätt och fel i framtiden och istället för att drabbas av en kalldusch på grund av missade saker och insikt så kan man ju lika gärna förbereda sig på det tidigt genom att söka och ta in kunskap på området i ett tidigt skeende istället för att välja att bortse från det?

Hur många gånger har saker och ting gått åt skogen eller fått göras om bara för att man helt enkelt väljer att knuffa det åt sidan och göra dte till ett senare problem istället för att börja kolla upp vad som kan ske om man gör så eller gör si....

nu vill jag att axeln ska bli hel. Sämsta deffen någonsin. Over and fucking out!

Det rinner på kan man väl konstatera. Livet alltså.

vad har hänt? Well födelsedag är nu 28 år. Vem fasen skulle tro att jag skulle bli så gammal en dag och vad har jag hunnit med på den tiden? En hel jäkla del faktiskt=)

Vi är nu inne i slutskeende med en viss uppsats fyra intervjuer gjorda, dags att sätta ihop och fixa det hela.

Stoclkholm lite man shopping, in och ut. Tjejen var skön som jobba där med sina kommentarer.

idag får jag förhoppningsvis klart hela badrummet.

söndag extraarbete.

Mer eller mindre klar med en person nästa man eller kvinna till... sommarjobb fixade. Life is now very good och planerna till höstens kurser är smidda. Livet ser onekligen mycket ljust ut.

8 april har passerat ett datum att minnas. Grattis i förskott snart 12 pril=)

På något vis vann jag högsta vinsten, fråga mig inte hur eller vad jag gjorde för att förtjäna det, men är nu iaf djupt troende på karma.

Jag har märkt att jag börjar bli tröttare och känsligare. Kroppen verkar inte alls tåla det mitt psyke klarar och det är tufft när kroppen börjar bli begränsningen istället för psyket.

Jag är nöjd, jag har gjort mycket i mina dagar och jag gissar på att en dag kommer jag leva på dem... minnen. Saker jag uppnått, saker jag gjort, ögonblick som slog en att det här är det som livet handlar om. Den bästa dagen i ens liv.

När sommaren kommer såhär förvärras alltid graden av smärta, förvärra är väl fel ord. När man väljer mellan att ha djävulskt ont, eller lite mer djävulskt ont. Dock är det inget jag orkar jaga upp mig för längre, jag har accepterat vad som komma skall... Kanske därför jag är stressad, vill göra ås mycket och se så mycket?

Den friske har många drömmar, den sjuke bara en... att bli frisk. Den som inte kan bli frisk får väl ha drömmar som den friske då?

jag är vad jag är... och är rädd för vad jag kommer bli... Det är inte så många som funderar över sådant och med all rätt... den som funderar på det riskerar att bli galen och bli deprimerad det är så psyket fungerar. Så egentligen borde jag inte fundera utan passa på att njuta medans jag kan... men tanken ligger där och maler... när kommer dagen då det inte finns någon återvändo och vem finns vid min sida?

Det är något vi lämnar åt morgondagen, dags att leva i nuet.

Måndag och det var då allting satte fart....

Proteinet på plats, mjölken laddad, 3 kg kyckling gjorda och nu börjar vi på allvar. Slut är det på utemat, alkohol. Siktet har ställts in nu kör vi!

humöret kommer gå i botten haha:D Det tror jag visserligen inte. Min kropp borde vara hyfsat van vid kosten och energiintaget nu så det borde gå bra. Det visar sig om någon vecka. Träningen har lagts om nu också=) Det blir grymt bra det här! kort kommer inom kort.

ibland tänker man lite galet.

tentan är över... inte den sista tentan kan jag nog konstatera... det är kroben jag menar. Nåja en chans att lära sig lite till.

vad mer... vi önskar lycka till A att det går super idag!

en tanke som jag har är varför många festar som de gör, men det är deras liv och jag har mitt... vem vet jag kanske skulle vara likadan om det inte vore för allt annat.

avundsjuk. I know I kno... man ska inte avundas andra, men ja...

vad jag kunde gjort om bara... så nu kan jag inte det... bara att försöka vara sitt bästa ändå.

som vanligt vägrar jag ge upp och jag har verkligen gett mig mer eller mindre tusan på att jag ska klara av det här också... Som en människa som gilla rmöjligheter.

Snart är det förhoppningsvis över... 3 år har gått.. en tredje examen beroende på hur man ser och räknar. Dock så är det inget mot vad planen och drömmarna är. Ad astra per aspera och du når förhoppningsvis trädtopparna.

Jag kan inte vänta tills den första lönen börjar trilla in, bli av med lån. Börja resa, förverkliga nya planer och projekt. Jag har arbetat hårt för det här och verkar orka så varför inte fortsätta ett år till?! Going for the kill! Inser egentligen hur få förunnade det är att göra på det här viset. Nästa år ska jag nog ta det lite lugnare med allt... Men vi får se. Nu när jag förstår regler och lagar lite bättre så inser jag också att det är ett hejvilt räknande och beräknande för att få detta i hamn.

Snart fredag 1:a april. Som jag har väntat! Mesohappy! och den är INTE söt!

Kanske lets do hope so!

smidigt att man ska byta däck på bilen och vad glömmer man? Ja inte fasen var det däcken utan hela bilen. Så kan det gå när Pelle är förvirrad som få... Bjuder på den. Inte lätt när det var svårt.

Det finns studier som har visat att proteintillskott kan bidra till att öka muskelmassan. En kritisk analys visar dock att effekterna av proteintillskotten berodde på att deltagarna i studierna inte täckte sina kaloribehov utan tillskotten. Får man inte i sig tillräckligt med kalorier används proteinet i kosten som energikälla i stället för att bygga upp muskler.

 

Det som är viktigt att tänka på är alltså att få i sig tillräckligt med kalorier, men det kan man lika gärna få från mat som från proteinpulver. Det är godare och ger dessutom vitaminer, mineraler och fibrer som vi behöver för att må bra. Efter träning är det viktigt att snabbt få i sig kolhydrater, till exempel en banan, för att ge kroppen en chans att återhämta sig. Det kan också vara bra att äta eller dricka något som är rikt på både protein och kolhydrater, till exempel mjölk eller smörgås med pålägg.

 

Den som vill bygga muskler genom till exempel styrketräning kan också vinna på att äta proteinrik mat nära inpå träningen. Läs mer om detta i Riksidrottsförbundets kunskapsöversikt ”Kost och näringslära inom idrotten” på länk till höger.

 

----------------------------------------------------------------

Nu har något riktigt bra snille på livsmedelsverket tänkt till uppenbarligen!

Mjölk per 100 g 3.4 g protein.

Proteinpulver whey 100 per 100 g 84 gram protein.

I VILKEN VÄRLD TÄNKER MAN DRICKA CA 300 G MJÖLK 3-4 GÅNGER OM DAGEN FÖR ATT FÅ I SIG DEN MÄNGDEN PROTEIN. DET ÄR EN SJUHELVETES MASSA MJÖLK!

Det har varit en händelserik dag. Mycket föreläsningar, tyvärr mycket som var mindre bra.

Det började med att jag var iväg på en säljarutbildning. Citysamverkan har tagit fram en plan för att bättre säljande city och detta stöds med Eu pengar... Gratis är gott... fast å andra sidan har vi lärt oss att det finns inga gratis karuseller.

Nåja detta varade i tre timmar. Som jag trodde skulle gå fort och som enligt andra kollegor var en riktig "ögonöppnare". Lite förväntansfull tack vare det uttalandet gick jag alltså dit. Sitter mina tre timmar och kan bekräfta sanningar som jag upptäckt tidigare -  att antingen är jag numera för påläst, om det sedan är ett intresse eller om det sedan är tack vare högskolestudier eller arbetslivserfarenhet vet jag inte.

Dock så lämnade de tre timmarna mig mycket att önska och en känsla av tre bortkastade timmar infann sig då mitt tentaplugg blev lidande, men i min tröst så kunde jag gå igenom kbr i huvudet istället. Jag kan inte påstå att jag höll med föreläsaren om allt han sa, men det får vara hans åsikter. Det går tvärtemot vad böcker och teorier säger och jag har faktiskt mer tilltro till Koetler och Axelsson än en som har arbetat sig fram till vissa insikter och sedan står och föreläser om dem. Min vilja att försöka påpeka att det inte går att ha 100% nöjda kunder vars önskningar är tillfredsställda och nöjd med butikers service var något som viftades bort, då var det uppenbarligen fel på attityden?

Kontrollteorin gav han intet föga heller för och sa att det är bortförklaringar, eller dåliga ursäkter. Well kalla det vad han vill, men kan jag inte påverka något så anser jag heller inte att jag ska ha ansvar för det. Sunt förnuft, anser jag. Ex kan jag inte påverka vad inköparna ska köpa in för pris ska jag heller inte ha något ansvar eller behöva ta ansvar för det... Något jag liknat många gånger vid vår butikslayout: Den får mycket kritik, men då jag inte byggde butiken, är utbildad inom ämnet, kan påverka konceptet som nu ligger till grund, så det enda jag kan göra är att ge den hjälpa den personen till rätt person där han kan framföra kritiken och där det förhoppningsvis hjälper. Att han skäller på mig eller framför det till mig hjälper föga. Kontrollteorin, något jag försöker efterleva.

Ska försöka se om jag kan byta grupp till att få gå chefsträffarna istället, det kanske är kaxigt och arrogant och en smula brist på ödmjukhet att skriva såhär, men jag tror att jag växt ur rollen som säljare och istället bör inta en roll som ledare.

Idag bekräftades även flera sanningar som jag dragits med i många år. En av dem till exempel är viljan att förändras och förbättras. Det var roande att se hur många som satt där och när frågan kom: Gillar ni förbättringar? Förnyelse? Alla svarar med ett ja, utom en. Det kryper sedan fram att de inte gillar förändringar, och att de dömer människor platser innan de ens gett dem en chans. Så mycket för nytt och förändringar.
Vart ska vi äta lunch? Vi går till xxxx där är det bra. Vad ska vi äta ikväll? Vi tar xxxx för det är gott.

Fråga er själva när ni senast provade något nytt på en meny? Ett nytt ställe att äta på? Hälsade på en främling?
Det var rent hyckleri att sitta där och lyssna på dem säga ja och därefter en efter en svara, nej vi gör det vi alltid gjort, vi går dit vi alltid gått. Den enda som sa nej är jag. Pga jag vet att människan är ett vanedjur, människan tycker om ordning och reda, att förenkla, saker som är logiska, sin "comfort" zone. Jag har kämpat mot dessa fördomar många år nu.

Min eviga fråga består: När har du inte tid att bli en bättre människa?

Så seminariet hade säkert varit bra, om jag inte arbetat så länge som jag gjort, arbetat med det jag arbetat med, studerat och haft det som ett fritidsintresse. Det roar mig dock att se människor som reagerar så snabbt och enkelt på det de gör och presenterar. Hur lätt de accepterar "nya" sanningar, och glatt utropar ja, ja och ja till allt. Att han var duktig råder ingen talan om, men när jag ser hur lätt människor tar till sig saker och inte vet eller kan mer så är det inte konstigt att Hitler lyckades med det han gjorde.

Därefter Mdh, det var högvarv. Mycket intressant informationsinsamling, vilket påminner mig om att jag ska skicka in ansökan för magisteråret. Ni läste rätt, jag tänker ge mig in på det fjärde året och därmed gäller fortfarande det gamla vadet, att jag redan bekräftat och vunnit det gamla gör mig inget, detta är en ren bonus bara för att jag kan. Bara för att jag är jag.

Det är många järn i elden nu, det bästa med att jag hittat en grupp som jag trivs med är att de faktiskt har intressanta tankar och lärt sig något av vår tid i skolan. Dvs det går faktiskt att diskutera och få ideer av dem. Var mina studier slutar är en bra fråga, och hur mycket jag lär mig en ännu bättre. Studier finns alltid kvar och tre år för sjukgymnast är en kort tid, dessutom behöver jag inte legitimationen för sjukgymnast så det är egentligen 2,5 år, jag misstänker också att jag inte behöver vissa delar i andra året då en kurs är klassisk massage som jag faktiskt redan har. Dvs jag behöer nog max2 år för att lära mig det jag vill veta, om ens det.

Måste även driva klart utbildningsledare. Jag har dock planer för det mesta och ideer så this is surely a win.

Jag gick på ett seminarie - vem får jobben. Kan konstatera att människor "rekryterare" dömer en väldigt snabbt också. Samt att deras syn på 80 talisterna är att vi byter jobb ofta, är lata, mm. Generalisera nej nej inte alls...
Nu får jag ju anta och visa lite förståelse för dem att de säkert är lite less på sitt jobb, tänker negativt om vad man har framför sig... slarver som inte vill och kan engagera sig etc... Jag ställde en fråga om de ansåg de ansåg att 80 talisterna är dåliga på att bygga sitt egna varumärke och får tillbaka ett halvsnäsigt svar om hur jag vill bli uppfattad, svarar på det och får tillbaka att 2/3 av det jag sa stämde, dock inte energisk då jag bara ställt en fråga. Intressant dömd för att man frågar en fråga och direkt antagen att man skulle vara arbetssökande? Visserligen inte så konstigt då seminariet handlade om det, men om personen skulle känna mig överhuvudtaget skulle hon veta att jag om någon inte saknar arbete eller saker att lägga ned min tid på. Så Manpowers rekryterares trångsynthet gör att jag inte gillar er. En annan sak som jag fann lustigt är att hon säger att hon vill att man ska vilja jobba hos dem, men att man inte kan få sitt drömjobb direkt och därför får ta ett annat jobb under tiden, ett jobb som man egentligen itne vill ha... men då vill man ju egentligen inte arbeta hos dem?! Cirkelargument?!

En annan sak som jag faktiskt tänker ta på mig är att jag nämnde varumärkebyggande vilket ledde fram till en hätsk debatt om facebook. Att rekryterare googlar på dem hittar bilder på facebook och dömer en pga det... Nu ska man inte få ha en fritid heller?? Festbilder ska inte läggas upp för det är saker som kan få dig bortsållad... Jaha så vad har ens arbetsgivare med ens fritid att göra? Storebror komplexet? Jag förstår tanken, men är chefer/ledare så puckade icke förstående att man gör roliga saker på sin fritid som kanske sticke ri andras ögon? bara för att de inte tycker det är ok!?

Vart världen är på väg lär tiden utvisa, men visst blir man lite mörkrädd.

Hektiska dagar, nya uppstarter, extraknäckande på jobbet och snart tenta.

Träningen ligger på minimal nivå för att bibehålla det jag byggt upp för att upptas så fort lite mer tid öppnar sig.

Tiden är det enda som är rättvist för alla... dygnet har 24 h vare sig man vill eller inte, frågan är bara hur man distribuerar tiden... Min är redan fylld och tagen av allt. Var år sedan jag hade en semester, dubbelplugg, renoverande, och hjälpa vänner som förtjänar ens engagemang.

Nu är det dags att dra in sig i sig själv och lägga fokus på mig själv och min andra examen. Risken är stor nu att det kommer bli en magistern också. Dags att sätta sig och ta tag i det också en dag=)

Livet är för härligt ändå. Min kära mor sa att det märktes att saker och ting löst sig, nog för att jag är trött som alltid på klåpare och annat som inte kan göra sitt jobb, men det var en annan glädje som hon sa och en annan glöd.

Tycker om min kära mamma=)

Idag kör jag finbil, då det gamla militär hummern är på lagning för handbroms och lite smått och gott så får det bli att rulla i s60, vilket jag inte var sen att utnyttja genom att flytta över min skiva och ställa in basen på en vettig nivå:D Snart är det vår och min älskling kommer ut! Love oh Love=)