project x
Inte riktigt som hemmafesten=) Fast projektet har helt klart kommit i rullning. Nu är de tinte bara mig själv som det här gäller, jag har väl mer eller mindre för första gången lovat resultat som jag kanske inte kan leverera. Dock med motivation och inspiration tror jag utan problem att hon kommer nå målet och jag får visa min kunskap som funkade för mig... hoppas det kommer fungera för henne.
Livet annars då? eh over and out!
Livet annars då? eh over and out!
Kommunikation!
Jag är så irriterad så jag tror jag exploderar.
Varför?! För att det ska vara så otroligt svårt för vissa statliga myndigheter att kommunicera.
Hela historien börjar med att papper ska skickas in inom en viss tidsgräns, fine jag förstår. Jag tar itu med det för att samla in alla papper, men får inte in dem i tid, vilket jag meddelar kundtjänsten. Han är väldigt förstående och sa att det gör inget för det gör bara att det kommer ta lite längre tid. Jag frågar samtidigt exakt vilka papper jag behöver vilket jag får ett svar om att min skola och andra ger mig dem. Fine. Jag samlar ihop dem skickar in dem till slut och får tillbaka några veckor senare att det är fel papper. Det är fel på allting och nu börjar den nya jakten på papper. Skickar in papper igen och får nu att de har fått in rätt papper men fortfareande saknar papper.
Min fråga är hur svårt kan det vara att begära in rätt papper, eller specificera exakt vad man vill ha istället för att låta något dra ut på det över 3 månader?!
Har jag nämnt att imorgon klockan öppning kommer de ha ett samtal från undertecknad där svar kommer krävas.
Ja nu kan man ju säga att det är fel attityd och inställning, men jag kan lova att den varit bra hela tiden tills detta inträffar. Nu ska det lösas och därmed basta! Har jag berättat om min syn på statliga myndigheter när det gäller kompetens och effektivitet?
Det kommer en annan dag=)
Varför?! För att det ska vara så otroligt svårt för vissa statliga myndigheter att kommunicera.
Hela historien börjar med att papper ska skickas in inom en viss tidsgräns, fine jag förstår. Jag tar itu med det för att samla in alla papper, men får inte in dem i tid, vilket jag meddelar kundtjänsten. Han är väldigt förstående och sa att det gör inget för det gör bara att det kommer ta lite längre tid. Jag frågar samtidigt exakt vilka papper jag behöver vilket jag får ett svar om att min skola och andra ger mig dem. Fine. Jag samlar ihop dem skickar in dem till slut och får tillbaka några veckor senare att det är fel papper. Det är fel på allting och nu börjar den nya jakten på papper. Skickar in papper igen och får nu att de har fått in rätt papper men fortfareande saknar papper.
Min fråga är hur svårt kan det vara att begära in rätt papper, eller specificera exakt vad man vill ha istället för att låta något dra ut på det över 3 månader?!
Har jag nämnt att imorgon klockan öppning kommer de ha ett samtal från undertecknad där svar kommer krävas.
Ja nu kan man ju säga att det är fel attityd och inställning, men jag kan lova att den varit bra hela tiden tills detta inträffar. Nu ska det lösas och därmed basta! Har jag berättat om min syn på statliga myndigheter när det gäller kompetens och effektivitet?
Det kommer en annan dag=)
Nyy upplägg
Igår fick jag något ryck att gå tillbaka till mina gamla gymnastikträning. 10 spagatbrytningar, 10 spindelbrytningar, 10 handstående stillastående så länge som vanligt, 10 handstående vändningar, statistk träning för framsida lår och magträning a klassisk oldschool stil. Resultat en spyfärdig pojke=)
en vecka går fort=)
Har nu kört diet och träning i en vecka och kan glatt konstatera att det gett resultat i bättre kondition, och viktminskning på ett kg. Det är över resultatet då jag enbrat räknat med ca 0,5 kg i per vecka.
Än en gång har jag alltså lyckats trimma till lite av grundkonceptet och förfinat det lite. Det går säker att plocka bra mycket mer per vecka, men misstänker att det skulle ha en ganska negativ inverkan:D
Det känns bra att veta att planen funkar då det är andra som ska genomlida samma sak. Om inte annat så är det jäkligt motiverande att veta att det sker saker i kroppen även om man själv är så uppe i det att man inte märker av det.
Så kör på träna hårt ät rätt och vila så kommer resultatet! Bara en vecka gör en jäkla massa!=)
Än en gång har jag alltså lyckats trimma till lite av grundkonceptet och förfinat det lite. Det går säker att plocka bra mycket mer per vecka, men misstänker att det skulle ha en ganska negativ inverkan:D
Det känns bra att veta att planen funkar då det är andra som ska genomlida samma sak. Om inte annat så är det jäkligt motiverande att veta att det sker saker i kroppen även om man själv är så uppe i det att man inte märker av det.
Så kör på träna hårt ät rätt och vila så kommer resultatet! Bara en vecka gör en jäkla massa!=)
Ett första pass och utveckling
Härligt! efter många års tränande kom dagen då jag skulle prova göra ett program åt en annan person.
Siktet är att hen ska bli starkare, uthålligare och gå ned i vikt. En kombination som inte kanske är den ultimata, men som jag tror är möjlig med rätt sorts träning och kost. Även om någon del kommer få ta stryk av den andra.
Passet viktigaste del var att hitta vikterna och teknik att genomföra övningarna. Som jag misstänkte från början så var detta en helt annorlunda träning från vad hen var van vid.
Hur projektet och vad resultatet blir kommer jag hålla er uppdaterade om.
Grunderna för detta träningsupplägg är Tabata med sin intervall tänk, grundtänk med att koppla in många och stora muskelgrupper.
Då jag redan provat detta och kört efter mycket själv och anser mig fått bra resultat förväntar jag mig ett liknande resultat från hen.
Siktet är att hen ska bli starkare, uthålligare och gå ned i vikt. En kombination som inte kanske är den ultimata, men som jag tror är möjlig med rätt sorts träning och kost. Även om någon del kommer få ta stryk av den andra.
Passet viktigaste del var att hitta vikterna och teknik att genomföra övningarna. Som jag misstänkte från början så var detta en helt annorlunda träning från vad hen var van vid.
Hur projektet och vad resultatet blir kommer jag hålla er uppdaterade om.
Grunderna för detta träningsupplägg är Tabata med sin intervall tänk, grundtänk med att koppla in många och stora muskelgrupper.
Då jag redan provat detta och kört efter mycket själv och anser mig fått bra resultat förväntar jag mig ett liknande resultat från hen.
så trasig så skööönt!
kört gympass och konditionspass hela veckan. Latissimus fästena värker, främre baksida lår vader känns helt stumma. Idag blir det nog rygg trice och lite mage om jag orkar. Bra krut som brändes igår på bice också=)En bra vecka helt enkelt! Vägning på sön, första veckan avklarad=)
Givande dag!
Snabb resume efter att ha tagit en pre workout som inte lade sig förrän klockan 0400 inatt så kan man väl snabbt konstatera att min pigghetsnivå har lyst lite med sin frånvaro.
Iaf besökt AF för sista gången förhoppningsvis. Skönt när man har medvind för ovanlighetens skull och hittar en lapp med nr 11 på när man egentligen tryckt ut nr 30:D Ännu mer nice är det när hon som hjälper en faktiskt kan och vet vad hon gör och svär lite över de som hjälpt en tididgare. Vilket visar att man inte haft så höga krav på dem.. Därefter hämtat och fixat ut glasögonen ska bli intressant och se om de funkar som jag vill. Hunnit med lunch och diskuterat boken, samt hunnit kika lite mer på planen med mc. Toppat med gym med C som mer eller mindre våldtog mig i chins, armhävningar, situps osv. Min form kändes inte längre så bra om man säger så spec inte när man ligger i framstupa sidoläge och är grön i ansiktet. Skam den som ger sig!
Iaf besökt AF för sista gången förhoppningsvis. Skönt när man har medvind för ovanlighetens skull och hittar en lapp med nr 11 på när man egentligen tryckt ut nr 30:D Ännu mer nice är det när hon som hjälper en faktiskt kan och vet vad hon gör och svär lite över de som hjälpt en tididgare. Vilket visar att man inte haft så höga krav på dem.. Därefter hämtat och fixat ut glasögonen ska bli intressant och se om de funkar som jag vill. Hunnit med lunch och diskuterat boken, samt hunnit kika lite mer på planen med mc. Toppat med gym med C som mer eller mindre våldtog mig i chins, armhävningar, situps osv. Min form kändes inte längre så bra om man säger så spec inte när man ligger i framstupa sidoläge och är grön i ansiktet. Skam den som ger sig!
superpump!
Eh ja lite starkare än kaffe får man väl lätt erkänna... klockan är nu strax fyra... hjärtat slår som aldrig förr... magvärk av det också:D starka grejer det här! fy fan vi ska nog köra det här istället för kaffe!
Invägning
Efter höstens alla äventyr upptåg så kan jag snabbt konstatera att kärnverksamheten har fått sig en törn. Jag har gått upp ca 3 kg, tappat i styrka, men nu så ska vi tillbaka till kärnan. Vi ska helt enkelt göra det vi är bra på!
Kylskåp frys laddad, juni juli here we go!
Dieten är uppspikad, skor, kort inhandlade, vikterna inmätta. Benpasset är avklarade det värsta förberedelserna är gjorda resten fixar vi på vägen!
so give me a bitch please! kamikaze high five!*
Reload!
Nytt år nya tag! det är dags att införskaffa nya mål nya drömmar. 2013 det bästa som finns! Nu kör vi!
Jag har många att be om ursäkt, egentligen. Fast ibland är det svårt... när man väl faller så faller man och ibland är det inte det lättaste att ta sig upp hur svårt eller lätt det än kan verka i andras ögon.
Jag är stark, jag har imponerat på många genom mitt liv och ibland kan det kanske verka som om jag skulle anse mig vara bättre än andra också, well det är en ren missuppfattning. Jag är bättre hehe=) Nej men i ärlighetens namn såklart jag inte är det. Jag lever däremot med det jag lever och det kanske gör mig mer fokuserad och prioriterar på ett annat sätt...
Det är många "livsgurus" som sagt det till mig: Tänk dig att du skulle gå bort imorgon. Vad vill du ha sagt gjort innan dess på dessa 24/h? Mitt svar är fortfarande samma svar på det. Jag skulle ha spenderat det med de jag älskar och jag skulle inte behöva säga så mycket för jag har gjrort och sagt det jag vill säga till dem. Jag har sårat, jag har stärkt människor. Jag ångrar inget. På ett sätt har de också då sagt att det som kanske är faran med mig... jag har gjort, uppnått, slutfört mina mål drömmar och nu börjar de ta slut och det börjar bli problematiskt att skapa nya mål och drömmar... Ett liv utan mål och drömmar är ett ganska tomt och meningslöst liv. Jag får alltså hitta nya mål fort som faaaan! Som tur är har jag redan börjat skissa på några olika alternativ!
För tillfället så skriver vi på boken och nu sätter även träningen igång samtidigt som jag nu tänker sätta ig¨ång och sparka på allvar. De kanske kuvade mig ett kort tag, men nu börjar äntligen glöden viljan och elden och envisheten att göra sig påmind. Det här är vad jag föddes för, stridandet för en bättre värld och bli en så bra människa som möjligt.
så otroligt trött på...
människor som inte kan skilja på vad som är deras och inte deras och har sådan otroligt låg respekt. För min del får ni gärna försvinna från denna jord.
alert
ju mer saker jag lyckas med desto mer intresse försvinner för det... utmaningarna försvinner en efter en sakta men säkert... jag vet vad jag kämpar mot och saker jag får ge upp - igen. Frågan är bara denna gång om jag orkar resa mig. Fall hur många gånger du vill... bara du reser dig en gång mer... Frågan kvarstår om jag ens snart vill resa mig.
No pain no gain!
Jag avundas och drömmer om det andra tar för givet. Idag räcker inte ordet bitter till. Orättvist är vad det är.
sömn
upptäckt att när saker går utöver min kontroll och jag inte ser en utväg så sover jag... och sover och sover och sover... En möjlighet till flykt för att få vila sinnet. Jag är så fruktansvärt trött... på att göra allting att ingenting någonsin bara funkar... det var inte såhär dte skulle bli... Jag har några som alltid stöttar de är bra på det... men jag är trött på gränsen kanske att börja tvivla och fundera om jag kommer orka. Det är ingen vacker syn... på ett sätt är det bra... jag får omvärdera en hel del saker i mitt liv... å motsatsen så blir det tyvärr att få fler insikter om min egna kapacitet...
Jag har ingen ide om hur detta ska lösas... hjälpen man får är ju minst sagt värdelös även om de kanske menar gott? Vad jag ska göra? eller göra av kunskaoen? eller hitta företag som är villig att satsa på en?
jag har alltid vetat mitt värde på ett sätt... nu är det väl ändå första gången som jag börjar tvivla på det också... det blir så fknepigt att förklara det hela... och vem skulle vilja ta en risk? Jag inser att det här kommer bli ett problem utan dess like...
Inget går för tillfället som planerat. Jag behöver trygghet och mina väl utstuderade planer... förbannat vare det hela... och jag avundas och drömmer om det som andra ser som självklarheter i sin värld. Fången i denna fördöma kropp, given dessa värdelösa möjligheter att utföra de drömmar man har... Det finns en lösning en väg att kringgå det hela... jag ser det bara inte för tillfället...
Skulle det finnas experiment så skulle jag gladeligen hoppa på det... kan omöjligt bli värre eller öka på smärtan. It would be just another day in paradise.
restoration? Fenix?
Livet går inte alltid som man vill... jag om någon vet... idag fick jag väl ett smärre psykbryt på livet. Saker och ting går inte som planerat. Jahapp så vi bryter ihop gör om planerna och köttar vidare.
Min plan har gått om skogen för tillfället, jag smider nya. Den här gången hade jag ingen reservplan, ingen easy fix men jag har väl börjat vänja mig... Anpassa eller gå under.
Jag avundas många människor, de verkar ha så otroligt icke komplicerade liv. Eller min syn är visserligen att liv blir vad man gör dem till... så vi återvände till det idag... Jaha det gick inte vänster då testar vi höger... varför komplicera det... Drömmer kommer drömmar går... det här året har onekligen varit en bergochdalbana som heter duga.... Och jag trodde ärligt talat inte att det kunde bli värre, men livet har onekligen påvisat mig det gång på gång på gång att joho då! det kan alltid bli värre... Kalla mig överlevnadskonstnär? eller bara en som gör det jag måste för att överleva och nå mina mål och drömmar. För drömmar har jag och mål får bytas ut allteftersom man märker att de inte går att uppfyllla eller allt eftersom saker förändras. Enbart en dåre skulle fortsätta mot mål som inte går att nå... utan för den delen ge upp alldeles för enkelt.
Dessa mål är bara lite knepigare att nå, det betyder bara att jag kommer få kämpa lite hårdare än alla andra.
RA!
